La Box CrossFit Novelty

Le CrossFit est une méthode d'entrainement spécifique née aux états unis il y 50 ans. Elle est adaptée à tous quelque soit le niveau ou le passé sportif.

Le CrossFit utilise des mouvements poli-articulaire de la vie de tous les jours exécutés à haute intensité. Le mélange de Gymnastique, d’haltérophilie et de cardio fait du CrossFit le seul sport permettant le développement des dix qualités physiques de base.

• Souplesse
• Force
• Vitesse
• Endurance cardio-vasculaire
• Endurance musculaire
• Coordination
• Puissance
• Agilité
• Équilibre
• Précision

Aucune spécialisation, la routine est notre ennemi. Chaque jour un nouveau WOD et une nouvelle occasion de repousser nos limites. Le CrossFit fait de nous des athlètes complets !